ENTRENADORA PERSONAL FITNESS - México (Ciudad de) - mujeres saludables

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA MUJERES, NO TIENES QUE SALIR DE CASA VOY A TU DOMICILIO, TRABAJAMOS TODOS LOS MUSCULOS.

• Se hace una valoración del historial de Salud, Deportivo y Estilo de Vida de la persona, para valorar ciertos aspectos que importan al realizar una rutina personalizada.
• Se diseña una rutina de acuerdo a sus objetivos y necesidades.
• Se enseña la forma  adecuada para realizar el ejercicio, ya sea cardiovascular, como también los aparatos de peso, otro tema son los tiempos de ejecución de los ejercicios, así como los descansos, los cuales tienen mucha importancia al realizar una rutina.
• Se observan los rangos de movimiento de la persona para evitar lesiones.
• Cada mes se va llevando una valoración de cómo se ha sentido la persona y si es el caso se hace una modificación de rutina.

Este entrenamiento va a la medida de cada persona dependiendo de sus capacidades físicas, esto nos ayuda para ir trabajando de una manera segura  hasta llegar a los objetivos deseados y así evitar lesiones futuras.

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